Prevence paradentózy
Pokud nechcete onemocnět paradentózou, měli byste co nejdřív svůj jídelníček zcela změnit. Především se vyvarujte stravě s obsahem rafinovaných cukrů a živočišných tuků, přestaňte kouřit a pít alkohol. Ve větší míře konzumujte čerstvou zeleninu, ovoce či mléčné výrobky, nezapomeňte jíst celozrnné pečivo. Můžete začít používat nejrůznější přírodní preparáty či doplňky stravy, jako např. kapky Citrovital, Koenzym Q10, Acerola Xylisweet, zubní olej, Cytason, Santoin ústní vodu, speciální zubní pastu, ratanovou ústní vodu či balzám na dásně, Drags Imun, kvalitní stomatologický gel, Aftosine a mnoho dalších bylinných výrobků.
Nesmíte zapomínat ani na správnou ústní hygienu. Měli byste si čistit zuby nejméně dvakrát denně. Nejprve použijte na čištění klasický středně měkký kartáček, posléze na mezizubní prostory využijte dentální niť či speciální tenký kartáček. Z jazyka také odstraňte nečistoty za pomocí škrabky. Nakonec ústa ještě propláchnete desinfekční ústní vodou. Po každém jídle byste si měli dát žvýkačku bez cukru, která zajišťuje prokrvení dásní, ale také zvyšuje celkovou odolnost vůči zánětu. Také ze zubů odstraňuje zbytky potravy a zubní plak.
Uvidíte, pokud budete tyto pokyny dodržovat pravidelně, sami to na sobě poznáte. Nejenom že se vaše potíže zklidní, ale také jednoduše zastaví. Už nebudete nikdy zažívat nepříjemné bolesti zubů.